Hierontapalvelut

Hieronnan tarkoituksena on:

poistaa lihasten lepojähmeys
rentouttaa jännittyneet lihakset
ylläpitää lihasten venyvyyttä ja nivelten liikelaajuuksia
nopeuttaa rasituksesta palautumista
lievittä välitöntä ja viivästynyttä lihaskipua
laukaista lihaskouristuksia
ehkäistä rasitusvammojen syntyä
auttaa rasitusvammojen parantamista

Klassinen hieronta

Klassinen hieronta on perinteinen hoitomuoto, jolla hoidetaan mm. lihasjännityksistä sekä lihasten rasitustiloista johtuvia särky – ja kiputiloja.

Lihasta erilaisin ottein muokkaamalla aineenvaihdunta tehostuu ja kipu lievittyy. Hierontaa käytetään myös rentoutumiseen, yleisen hyvän olon tunteen edistämiseen sekä ennaltaehkäisemään erilaisia vaivoja.

Hieronta ja lämmin kosketus voivat työtehon lisäksi piristää myös parisuhdetta.

Tule ja koe rentouttava ja virkistävä hieronta. Jo lyhytkin hieronta piristää päivääsi ja saat hyvän olon. Nimfa Lahjakortilla voit piristä myös ystäviäsikin.

Koska hierontaan:

karsit jatkuvista paansaryista
kadet puutuvat/pistelevät
lihakset tuntuvat kireilta tai kipeilta
liikkuvuus on rajoittunut (esim. kasi ei nouse ylos asti)
ennaltaehkaisyna
haluat hemmotella itseasi

Hoidon esteet:

tarttuva tauti, kuume, flunssa
pään alueen ihottuma
migreenikohtaus
epilepsiä
aivoverenkiertohäiriöt
tulehdus tai tarttuva ihosairaus
jos lääkäri on kieltänyt hieronnan

Urheiluhieronta

Kilpa- ja kuntourheilun tehokas harjoittelu asettaa kehon toiminnoille erityisvaatimuksia. Keho tarvitsee riittävästi lepoa toipuakseen harjoittelun aiheuttamasta rasituksesta. Levon aikana lihaksen mikrovauriot parantavat ja lihassolu rakentuu kestävämmääksi. Mikäli levon määrä ei ole riittävä harjoitusten välillä eikä täydellistä toipumista pääse tapahtumaan, suorituskyvyn kehitys pysähtyy tai voi jopa laskea.

Epätäydellinen harjoittelusta toipuminen lisää kudosten vammautumisriskiä. Ylikurmitettu tuki- ja liikuntaelimistö on altis akuuteilletraumoille kuten lihasvenähdykset, -revähdykset ja luuston rasitusmurtumat. Ylirasituksen oireita ovat lihas- ja jännekivut, jännetupentulehdukset ja nivelpussin tulehdukset. Liiallinen harjoittelu voi johtaa myös ns. ylikuntoon. Sen oireita ovat yleinen väsymys, rauhattomus, keskittymiskyvyn puute, psyykkinen jännittyneisyys sekä yleistyneet särky- ja kipuoireistot eri puolilla kehoa.

Urheiluhieronnalla saadaan tarkasti pienetkin lihaskovettuma-alueet käsitellyiksi ja eri otteita käyttämällä myös venytettyä. Hierontaa voidaan käyttää apuna kehon yleosen rentoutumisen saavuttamiseksi, lihaskudosten jännityksen poistamiseksi ja toisaalta se voidaan kohdistaa tiettyihin ongelma-alueisiin tarpeen mukaan. Siten saavutetaan tasapainoinen ja optimaalinen toipuminen niin henkisesti kuin fyysisestikin.